일-- 하루에 한가지 착한일하기
십--하루에 열번 웃기
백--하루에 백페이지 읽기
천--하루에 천자쓰기
만--하루에 만보걷기

한다면 건강한 삶을 누릴수 있지 않을까 생각 한다